Kursplan & Preise

Hier finden Sie einen allgemeinen Überblick über meinen Kursplan und die Preise. Alle Termine meiner Kurse und Veranstaltungen, mit weiteren Informationen, finden Sie ab sofort in meinem neuen Veranstaltungskalender.

Offene Gruppen

Feldenkrais Methode: „Bewusstheit durch Bewegung®“

Ab dem 05. Januar 2021 biete ich den Kurs Bewusstheit durch Bewegung jeweils dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr und donnerstags von 09:00 – 10:00 Uhr und 18:00 – 19:00 Uhr an.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, da ich in allen Kurse eigene Inhalte anbiete.

Ich bitte um Ihre Anmeldung eine Woche vor dem gewünschtem Teilnahmebeginn.

Buchungsvarianten und Preise:

  • Sporadische Teilnahme: 15 € pro Termin
  • 5er-Karte: 65 € (Laufzeit 6 Wochen*)
  • 10er-Karte: 130 € (Laufzeit 12 Wochen*)

* Alle Termine müssen innerhalb der Laufzeit der Karte wahrgenommen werden.

Mein Treue-Bonus für Sie:

Nach der Teilnahme an 12 Terminen dieses Angebots, erhalten Sie von mir einen 15 € – Gutschein.
Dieser kann von Ihnen für Gruppen- oder Einzelsitzungen eingelöst werden und ist auch auf eine andere Person übertragbar. Der Treue-Bonus gilt nur für sporadische Teilnahmen und nicht beim Erwerb von 5er oder 10er Karten.

Anmeldung: Bewusstheit durch Bewegung

Liebe Kursteilnehmer/innen, liebe Interessierte,

aus aktuellem Anlass – mit Einschränkungen des sozialen Miteinanders und zur gesundheitlichen Prävention – biete ich den Feldenkrais-Gruppenunterricht „Bewusstheit durch Bewegung“  bis auf weiteres zusätzlich online an.
Bereits erworbene 5er- oder 10er-Karten behalten weiterhin ihre Gültigkeit.
Ist Eure/Ihre weitere Teilnahme nach Wiederaufnahme der Kurse aus persönlichen Gründen ausgeschlossen, wird der zu viel gezahlte Betrag zurückerstattet.


Samstagskurse

Seminarreihe „Feldenkrais und die psychologische Funktion der Muskeln“

Jeweils Samstag, 10.00 – 14.00 Uhr

In dieser Seminarreihe gebe ich Ihnen einen Einblick in eine Vielzahl der psychologischen Funktionen bestimmter Muskeln in Verbindung zur Bewegungsentwicklung. Sie können dieses Wissen nutzen, um sowohl  Handlungen, wie auch Bewegungen „nachreifen“ zu lassen, oder neu zu entdecken und sie in Ihren Alltag integrieren lernen.

In jeder Altersphase geht unsere motorische Entwicklung mit emotionalen, kognitiven und verhaltensspezifischen Lernvorgängen einher. So wird die Muskulatur in der Kindheitsentwicklung geprägt und unsere Muskeln speichern tiefgreifende innere und äußere Empfindungen. Zudem werden aus sensorischen Informationen Bedeutungen geformt, die wiederum unsere Gefühlswelt beeinflussen. Solche Prägungen finden im Kontakt mit anderen, vor allem mit unseren Bezugspersonen statt. Sind Ereignisse überwältigend, reagieren wir mit instinktiven Affekten.

Je nach Umfeld, in dem wir aufwachsen, entscheiden wir uns irgendwann – meist unbewusst – bestimmte psychomotorische Inhalte zurückzuhalten oder psychologische Impulse im Ausdruck ganz verschwinden zu lassen. Da sich die Feldenkrais-Arbeit an frühkindlichen Bewegungsmustern und infantilen Reflexen orientiert, werden Rahmenbedingungen geschaffen, um ohne Leistungsdruck fundamentale frühe Bewegungs- und Wachstumserfahrungen neu zu betrachten. Das Gefühl für die Funktionalität der Muskulatur wird unvoreingenommen neu hergestellt. Zudem werden über die Wahrnehmung der Bewegung (alltägliche Funktionen) kognitive und psychische Aspekte neu verknüpft und es bilden sich Alternativen heraus.

Meine Termine in 2021:

24.04.2021 GEERDET SEIN und sich ZENTRIEREN
12.06.2021 VERBUNDEN SEIN und sich POSITIONIEREN
17.07.2021 GRENZEN SETZEN und sich DURCHSETZEN
18.09.2021 IN KONTAKT SEIN und sich HALTEN
13.11.2021 IN GEDANKEN SEIN und sich LASSEN

Preis pro Termin: 50 €

Anmeldung: Seminarreihe Feldenkrais


Kompaktangebot „Progressive Muskelrelaxation“

In Einzelarbeit begleite ich Sie, Ihre Fähigkeiten zur Selbstentspannung zu steigern. Sie erreichen Kompetenzen in der willkürlichen Kontrolle bestimmter Muskelgruppen.

Im Rahmen des Übungsfortschrittes wissen Sie mehr darüber, stressbedingten Erscheinungen durch aktive muskuläre Steuerung selbstwirksam entgegen zu treten. Sie lernen, zwischen dem Gefühl einer Erschöpfung und dem Empfinden einer körperlichen, psychischen Ruhe mit mentaler Wachheit zu unterscheiden. Es werden verschiedene Anwendungsmöglichkeiten für den Alltag erarbeitet. Darüber hinaus stelle ich Ihnen eine Form der PMR vor, welche innere Bilder nutzt, um denjenigen zu helfen, denen das körperliche Wahrnehmen schnell zu viel wird.

Dieser Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.

Preis pro Termin: 60 €

Anmeldung: Progressive Muskelrelaxation


Einzelsitzungen

Preis pro Einzelsitzung (60 min):

Körperpsychotherapie75 €
Körperorientere Traumatherapie75 €
Funktionale Integration (Feldenkrais)75 €
Progressive Muskelrelaxation60 €
Therapeutisches Vorgespräch / 45 min.20 €
Telefonische therapeutische Beratung / 15 min.10 €
Erstellen von Unterlagen (Kostenvoranschläge, Anträge)20 €

Die Teilnahme am Feldenkrais-Kurs oder einem anderen Seminar erfolgt in eigener Verantwortung und ersetzt keine Therapie oder schulmedizinische Behandlung. Die Teilnahme berechtigt nicht, anschließend selbst nach der Methode zu unterrichten.