Körperbalance

Dieses Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, die Freude daran haben, ihre Beweglichkeit zu fördern und in ihre Kraft und Ausdauer zu kommen.

Das Programm beinhaltet:

  • Aufwärmen
  • eine Kombination aus Muskelspannung aufbauenden und lösenden Übungen
  • Atem-, Dehn-, Beckenboden-, Lockerungsübungen und
  • Stabilitätsübungen (Balance, Koordination).

Mein Kursangebot Körper-Balance