Körperbalance
Dieses Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, die Freude daran haben, ihre Beweglichkeit zu fördern und in ihre Kraft und Ausdauer zu kommen.
Das Programm beinhaltet:
- Aufwärmen
- eine Kombination aus Muskelspannung aufbauenden und lösenden Übungen
- Atem-, Dehn-, Beckenboden-, Lockerungsübungen und
- Stabilitätsübungen (Balance, Koordination).