Augen in Aktion zwischen Vorstellung und Umsetzung von Bewegung
Die Einheit von Körper und Geist spielt eine zentrale Rolle in der Feldenkrais-Arbeit. So beeinflussen Gedanken und Vorstellungen unser Tun. Umgekehrt hilft Bewegung im Hier und Jetzt, dass wir ein klareres Bild davon bekommen, wie wir etwas tun.
Moshé Feldenkrais bietet uns mit seiner Methode alternative Möglichkeiten unseres Tuns zu finden.
Sein einmaliges Material ausgefeilter Bewegungskunst fördert mit durchdachten, verspielten und anmutigen Lektionen unser Skelett-, Muskel- und Nervensystem.
Wir können mittels unseres erweiterten Bewegungs-repertoires wieder differenzierter wahrnehmen lernen und werden angeregt, Neues zu integrieren.
Unsere Augen sind ständig im Einsatz und spielen eine zentrale Rolle bei der Selbstorganisation. Sie sind Teil unseres Beobachter-Ichs. Das innere Beobachten ist Teil unserer gefühlten Wahrnehmung und klärt, wie wir etwas tun und wie wir es spüren. Dies überträgt sich auf das Erleben unseres Selbst im außen.
Die Seminare bauen inhaltlich aufeinander auf. Jedes Seminar stellt eine gezielte Augen-Lektion in den Mittelpunkt. In den beiden anderen Lektionen eines Seminars in „Bewusstheit durch Bewegung“ werden unterschiedliche Möglichkeiten im Gebrauch der Augen zur jeweiligen Bewegungsfunktion eingewoben.
Fünf Kardinalslinien und Koordinieren der Extremitäten zum Rumpf
Wir richten den Blick zunächst auf unsere inneren 5 Kardinalslinien. Sind sie durchgängig oder unterbrochen? Das Klären der verbindenden Körperlinien hilft uns, Bewegungen besser zu koordinieren. Dabei steht im Folgenden die Flexibilität des Rückens als verbindende Kraft aller Körperbereiche im Fokus.
Termin: 28.03.2026 10:00 – 14:00 Uhr
Kosten: 60€
Augenmerk auf das Rollen und Drehen
Unsere Augen sind aktiv wechselnd im Gewahrsein von Körperraum mit Hautgrenze und äußerem Raum. Sie stehen in enger Verbindung zum Spannungszustand in Nacken, Schultern und Wirbelsäule. Wir erkunden, wie eine besserer Körperorganisation während raumgreifender und richtungswechselnder Bewegungen die Sehfähigkeit positiv beeinflusst.
Termin: 06.06.2026 10:00 – 14:00 Uhr
Kosten: 60€
Bewegung vorstellen, Neues integrieren
Unser inneres Bild von Bewegung kommt aus unseren Erfahrungen und schließt oft unbewusst Bewegungseinschränkungen mit ein. Wir nutzen die Vorstellung von Bewegung ohne Einschränkungen. Was sehen wir mit dem inneren Auge? Kann ich meinen Bewegungsimpulsen folgen? Diesbezüglich erkunden wir Bewegungen u. a. in der Bauchlage.
Termin: 22.08.2026 10:00 – 14:00 Uhr
Kosten: 60€
Hand-Augen-Koordination
Die Lektionen beinhalten Bewegungen des Armes zwischen Kopf und Füßen, wir arbeiten zum Teil mit geschlossenen Augen und stellen einen Realitätsabgleich mit offenen Augen her.
Termin: 10.10.2026 10:00 – 14:00 Uhr
Kosten: 60€
Augen, Kiefer und Atmung
In diesem abschließenden Seminar schauen wir nach, was die Augen alles so machen, wenn wir den Kiefer oder die Zunge im Mund bewegen. Spannend ist es auch zu erfahren, wie über eine richtungsweisende Bewegung der Augen unser Oberkiefer, Nacken und die Atmung mehr Freiheit bekommen.
In der letzten Sequenz folgt der innere Beobachter der inneren Atembewegung.
Termin: 12.12.2026 10:00 – 14:00 Uhr
Kosten: 60€