Feldenkrais – Somatic Experiencing – Körperpsychotherapie
Alle Methoden, die sich der Entwicklung der menschlichen Fähigkeiten verschrieben haben, betonen die Wichtigkeit, im Moment präsent zu sein. Unsere Körperlichkeit und kindliche Neugierde sind uns gute Verbündete in diesem Prozess. Vorrangig geht es um Lernen. Genauer: Wie spüren wir klarer, um mit mehr Leichtigkeit unseren Alltag zu gestalten.
Ich biete einen respektvollen Rahmen, um prozessorientierte Selbstwirksamkeit zu schaffen. Dabei spielen Kreativität und Humor eine wichtige Rolle. Meine Arbeit bietet eine handlungsorientierte Konzeption, die Struktur gibt und dabei Ressourcen und Entspannung fördert.
Somatic Experiencing® ist eine psycho-physiologische Behandlung für Menschen, die durch traumatische Erfahrungen belastet sind. Diese Methode eignet sich besonders, die Folgen von Schock und Trauma aufzuarbeiten und hilft den Betroffenen, wieder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die eigene Lebenskraft zu gewinnen.
Die Feldenkrais Methode arbeitet mit sanften Bewegungen und Aufmerksamkeit, um die Bewegungsqualität zu verbessern und die menschliche Funktionsfähigkeit zu unterstützen. Ich bin zertifizierter Feldenkrais Practitioner FVD und biete Bewusstheit durch Bewegung als Gruppenarbeit, sowie Funktionale Integration als Einzelsitzung an.
Die Progressive Muskelrelaxation, kurz PMR genannt, ist ein übendes Verfahren und gehört zur Gruppe der körperorientierten Entspannungsverfahren. Sie kann als einzelne oder als Teil einer anderen Behandlungsmaßnahme bzw. ergänzend zu anderen Therapien angewendet werden. Das Ziel der PMR ist die individuell erfahrbare Entspannungsfindung und die Erhöhung des Wohlbefindens.